慎重跟风《泉城晨话》/ 第256期
杨延斌
有句话叫随遇而安,意思是跟着自己的欲望或感觉过生活,你觉得咋样活能活得舒服安逸,就咋样活,不要强迫自己去做不愿意做的事情,更不要轻易踩着别人的脚印儿过生活。也许复制别人的舒适安宁,自己的生活反而失去快乐。
在这个网络时代,有很多人(尤其专家学者),巴不得时时都在指导别人要怎么过活、应该多吃什么、不吃什么、多喝什么、少喝或者不喝什么、应该多做什么、少做什么、不做什么等等等等。我琢磨着,要是都按照别人的说教去生活,不就把自己活丢了吗?
人有高矮胖瘦、男人女人、体强体弱、年轻年老之分,生活要因人、因时、因地、因家庭经济条件而异,不要把自己的主见过丢了。在守住自我生活观念前提下,谁的生活点子对自己有益,可以结合自身条件适当采纳一下,但决不能人云亦云,轻易跟风走。
实践证明,许多人把跟风和时尚混为一谈。比如曾经盛行过的骨感风,人们、尤其女孩子们,一门心思追求瘦瘦瘦,一个个瘦得脸色惨白,两只深陷的眼睛像大眼灯,我怎么也看不出那样的“骨感”美在哪里。我感觉那股“骨感”风,除了作践了很多女孩子的自然身体形态,没给社会留下任何能促进人体健康的因素。
人要懂得从哪里来,也就是不能忽视遗传基因,生你养你的爹娘就体大茁壮,岂能生出苗条如柳的你?
强迫一个160斤的人瘦到120斤,这样的苗条是以失去生活质量为代价的,而追求失去生活质量的“骨感”,真的毫无意义。我不是不赞成减肥,而是不赞成盲目追风式的减肥。
我主张有规律地控制食量,不要见好吃的恨不得撑破肚皮,尽可能保持进食的荤素平衡、进水平衡、睡眠平衡、拒绝功能性饮料、远离洋快餐式的垃圾食品、拒绝吃氢化油炸出的食品、拒绝用植物奶油做出的蛋糕、冰激凌、冰糕、饮品等等,保持不渴着、不饿着、不撑着、不困着、不吃饱就躺下、有足够的运动量,做到了这些的人,或胖或瘦就是一个人的自然形态,而不能再用虐待自己的方式强迫减肥。除非自己甘愿以病体为代价。人在正常生活条件下的体态,最好保持爹妈给予的原版模式。人美不美,主要看精气神儿。
我主张不管男女老少,只要确保有规律的饮食习惯,既不能放任食欲大开,经常吃得堵到嗓子眼,又不能因为怕长肉,而强忍着瘪着肚子饿得心里发慌。吃得过饱,瘪着肚子挨饿,两个极端都不可取。
一个人的胖或瘦是天注定的,不信你就和接生的医生聊聊,一个医生把婴儿接到手里的瞬间,就能判断这孩子长大是个胖子或瘦子。这就叫胖子瘦子在娘胎里就注定了。而那些违背“天注定”的减肥,说不定就会减出“灾难”。任何事情都有因果关系,你做不好“因”,就结不出善“果”。
一个人被娘生出来,只有顺其自然生长的份儿,胖体有胖体的风韵,瘦体有瘦体的轻盈洒脱,你的体态或风韵或洒脱,只可笑眼面对。凡事只要不违背客观存在,更要记得因时因地因人而异,麻烦或者灾难就不会来袭。
假如天下人都被人为地“骨感”了,人间岂不缺少了“丰满”。许多胖人盲目减肥的本意是为了不得病,但要是减过了头,会不会落下个悔不当初?
我年纪大了以后,坐公交地铁的机会多了,在社区公园走走逛逛的时候多了,听老年朋友拉呱的时候也多了。有个现象很早就引起我的关注:在他们嘴里说出来的大多是“听人家说”,意思是人家咋说咱就咋做。最好是我的生活我做主,少些“听人家说”,多些“听我说”。天下人的生活千姿百态,要在其中有你的身姿。花有千万朵,姿色有不同,最好能让人看出你是哪一朵。
活出自己才是生活。有些人坚持了几十年的习惯,只要自己觉得改变之后会很难受,就不要强行改变。我觉得强行改变一个人的生活习惯,就像强迫黄河改道一样,兴许会带来灾难。而且,要是轻易能改变的事情,就不能称其为习惯了。自己感觉舒服的习惯,任别人说好或不好,你活你的,别理睬别人的眼神和舌头。
曾经有人劝说别人:你八字脚走路太难看了,注意改改走路姿势。这么说话的人才像没长脑子。事实是人的走路姿态,在短时间集中精力或许能暂时改过来,但很快就会恢复原态。我认为想改变一个人的走路习惯,几乎是不可能的事。既然改不了,那就按自己的步态,走好自己的路。
这个社会,想当教父教母的人很多。比如一说到健康,就有人“教导”人家不要抽烟喝酒。我也探讨过此类问题,也反对人抽烟,但我有个前提:一个坚持几十年抽烟喝酒的人,如果强制戒掉,必须是主观情愿,否再就是强迫人体机能改道,让原本感到滋润的日子别扭起来。对于抽烟的好与不好,我没有亲身体验,就没有发言权。而对于喝酒,我认为适量喝高度酒是有益健康的。我喝酒不成习,就没有酒瘾,但在感到疲乏的时候,喝上一杯高度酒,就能一觉睡八小时。
人活一世要有主见,不能人说风是风,说雨就是雨。刮在身上的风才是风,落在眼前的雨才是雨。
2024年4月24日于济南
作者简介:杨延斌,笔名水务。《都市头条·济南头条》首位特约专栏作家。济南市作家协会会员,山东省散文学会会员,山东省网络作家协会会员,山东省写作学会会员,山东省作家协会会员,中国散文学会会员。
刘般伸,特型演员,著名书法家。
有需要刘般伸先生书法作品或者莅临现场演出鼓劲加油的请联系《都市头条·济南头条》。
刘般伸先生毛体书法作品欣赏
艺术热线:
13325115197
史志年鉴、族谱家史、
各种画册、国内单书号、丛书号、
电子音像号、高校老师、中小学教师、
医护、事业单位晋级
策展、推介、评论、代理、销售、
图书、画册、编辑、出版